Nie ma nic lepszego na pochmurny dzień jak Powitanie Słońa i wówczas nawet pochmurne niebo jaśnienie i czujemy przypływ energii,dobrego nastroju, siły i optymizmu. Wspaniałe sekwencje i ich zdrowotny wpływ na nasze życie opisuje pan Krzysztof Stec w książce Dynamiczne…
Spokojne pozycje rozciągające, idealne na zakończenie dnia. Sesje jogi wieczornej pomagają rozluźnić napięcia jakie przez cały dzień nagromadziły się w ciele, wycisza umysł i uspokaja oddech. Wieczorna joga -to zrelaksowane ciało i lepszy sen w nocy.Jeśli zechcecie państwo wesprzeć produkcje…
Chińska medycyna to również ćwiczenia fizyczne dla zdrowia. Warto wykorzystać lata , nawet wieki doświadczeń by zatroszczyć się o dobre samopoczucie, kondycje i długowieczność .
Co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem zajęć jogi, jak się przygotować na zajęcia co kupić, jakie są przeciwwskazania do praktyki jogi. Najwalniejsza jest decyzja wiec nie czekaj dołącz do grupy Joga moja pasja i razem zadbajmy o swoje zdrowie i dobre…
Zestaw prostych do wykonania ćwiczeń na świeżym powietrzu oparty na Tai Chi. Wystarczy kilka minut regularnej praktyki codziennie aby zwiększyć zasoby energii w swoim ciele. Ćwiczenia poprawiają koncentrację, wyciszają, redukują stres i napięcie.
Buraki oprócz wartości odżywczych mają właściwości lecznicze, które zawdzięczają betalainom. Dzięki nim wzrasta odporność naszych organizmów, wolniej zachodzą procesy starzenia się ale najważniejsze to działanie antynowotworowe. Buraki królują w dietach antyrakowych. Poza tym buraki wzmacnaija układ krwionośny, ( kaws foliowy…
Zielony koktajl z brokuła, ogórka, cukinii, limonki i imbiru z dodatkiem spiruliny i nasion z konopi. Bogate źródło witamin i mikroelementów. Zawarty z brokułach sulforafan posiada własnościowi antyrakowe.
W dzisiejszym odcinku trochę nietypowo prezentujemy aktywność fizyczną, jaką jest fitness na trampolinach. Staje się ona coraz bardziej popularna, a jednocześnie coraz bardziej kontrowersyjna. Mam nadzieję, że mój gość, jakim jest fizjoterapeutka Karolina Talaga, rozwieje trochę wątpliwości i wyjaśni, o…
Nagranie wykładu Jacka Jaworskiego pt. „Jak osiągnąć sukces nie tylko w sporcie”, który odbył się w kwietniu 2017 roku w Poznaniu w ramach działalności Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Prelegent podzielił się wieloletnim doświadczeniem trenerskim i…
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się jak wyglądają zajęcia indoor cycling i dlaczego warto ich spróbować. Za gościnę i wywiad dziękuję Sebastianowi Tarnowskiemu z klubu Fitness 24 Seven na Wilanowie https://pl.fitness24seven.com/ Sponsorem programu jest Cintamani Poland – producent suplementów diety Citrosept…